【晩ごはん】アジフライとたらこスパゲッティ

こんばんは～　

昨日の晩ごはんです。

・アジフライ

・もやしと青菜酢の物

・もずく

・たらこスパゲッティ

パスタをするときは、おかずを食べた後にゆでます。

全部そろってから食べる！というのに縛られると疲れてしまいますが、

パスタはあとで♪と最初から思っていれば気が楽＆パスタ（炭水化物）の食べすぎも防止。米粉麺にたらこ、ギー、カイワレ、を合せています。たらこも大事なたんぱく源です。

◎料理した時間：おかず20分、パスタ１０分

◎推定たんぱく質摂取量：33グラム

◎今日の満足度

お！！きれいな5角形ですね。

たらこスパゲッティが美味しくてお気に入りです。

 ただ、今週はこってりメニューが多いのは反省かも。。